В последнее время в России получило широкое распространение занятия йогой. Йога - это не просто необычные упражнения для физической нагрузки, развивающие растяжку мышц и поддерживающие в тонусе организм. В первую очередь, йога - это гимнастика для ума, как бы парадоксально это не звучало. Разве может ум заниматься гимнастикой? Древние практики йоги отвечают, что не только может, но и должен это совершать регулярно, дабы достичь высшей формы познания мира и самопознания. И, таким образом, ощущать себя полноценным, счастливым человеком, обрести состояние гармонии между душой и телом, получить ощущение внутренней свободы, позволяющей освободиться от негатива, регулярно поступающего из внешнего мира постоянно, вне зависимости от желаний человека.

Итак, учение о йоге - это очень древнее, глубинное, всеобъемлющее учение, пришедшее к нам из Индии. И работа с телом, выполнение физических упражнений и нагрузок - это только одна из важных его составляющих. Этот вид спорта не мыслим без обращения особого внимания дыханию, способа позитивного мышления, соблюдения здорового питания и медитациям. Для достижения конечной цели – укрепления силы духа и приобретения состояния внутренней гармонии - существует несколько путей. Все они преобразованы в несколько разновидностей занятия йогой. Самыми распространенными в России считаются такие виды, как Хатха-йога, Аштанга-виньяса-йога, Йога-Айенгара, Силовая йога (power yoga), Кундалини-йога, которые практикуются в Новосибирске в самых разных местах - в фитнес-центрах, спортивных залах и специализированных центрах йоги Новосибирска.

Вы можете выбрать для себя подходящий центр йоги в Новосибирске в зависимости от месторасположения и желаемого направления.

Знаменитым действующим центром йоги в Новосибирске стал "Снежный лотос". Самым популярным видом йоги у посетителей центра является Йога Айенгара, названная так по имени своего создателя. Здесь акцент делается на правильном выполнении специфических поз, которые называются асанами. Знаменитая поза лотоса, например, это и есть одна из асан Йоги Айенгара. В зависимости от уровня занимающихся в данном центре йоги Новосибирска, уроки делятся на несколько классов и проходят в соответствии с их физической подготовкой. Тренеры с удовольствием поделятся с Вами информацией по правильному питанию, использованию разнообразных энергетических техник и других необходимых процедур для достижения гармонии и просветления. В центр йоги Новосибирска "Снежный лотос" регулярно приезжают квалифицированные инструкторы из Индии, чтобы поделиться с российскими тренерами своими знаниями и открытиями на индивидуальных семинарах, практикумах и конференциях.

Всех желающих от новичков до продвинутых йогов приглашает к себе центр йоги Новосибирска «Намасте». Здесь работают опытные тренеры-наставники, проходившие обучение в Индии и получившие необходимый опыт для занятия йогой, что называется, "из первых уст". Среди многих разновидностей йога-практик, в данном центре йоги Новосибирска представлены: классическая хатха-йога, универсальная трай-йога, гармонизирующая кундалини-йога. Особое внимание в студии «Намасте» уделяется йоготерапии позвоночника как центрообразующего элемента человеческого организма. Также в центре йоги Новосибирска «Намасте» проводятся занятия йогой для детей. На занятиях детки научатся владеть своим телом, улучшат координацию, разовьют силу, гибкость, выносливость. Их научат сосредоточению, контролю над эмоциями. И в тоже время детская йога – это очень веселое, познавательное и всесторонне развивающее занятие!

Для физически подготовленных людей больше подходит такая разновидность йоги, как Аштанга-виньяса йога. По методике Аштанга-йоги переход из одной асаны в другую происходит достаточно быстро, и сами упражнения выполняются быстро и динамично. Каждая асана, которых существует всего девять, сопровождается определенным направлением взгляда. Подобная практика называется дришти. В сочетании с интенсивной физической нагрузкой, правильным дыханием, выполнением энергетических замков, это позволяет создать активное потоотделение, в результате которого происходит освобождение организма от шлаков и токсинов, успокоение потока мыслей и возникновение ощущения спокойствия и ясности сознания. Того, кого не пугают высокие нагрузки, приглашает к себе центр йоги Новосибирска «Йога плюс».

Совершенно новое направление под названием «Бикрам» - «горячая йога» в Новосибирске представляет сеть фитнес-клубов «Экстрим фитнес». Особенность этого направления заключается в том, что тренировки здесь проходят в сильно нагретом посещении, где температура воздуха составляет примерно 32С. Благодаря мощному тепловому воздействию, организм освобождается от шлаков и токсинов, тренируются мышцы, а кожа тела становится эластичной и упругой. Клуб «Экстрим-фитнес» является эксклюзивным местом в Новосибирске, где можно практиковать бикрам.

Для людей с прекрасной физической подготовкой, желающих укрепить силу и достичь мышечного баланса, отлично подходит Силовая йога. В большей степени поклонниками Силовой йоги в Новосибирске являются мужчины, но и женщины, предпочитающие сильные физические нагрузки, также не прочь позаниматься этими тренировочными упражнениями. Попрактиковать Силовую йогу и другие разновидности йоги в Новосибирске приглашают к себе фитнес - центры Новосибирска «Студио Фит», «Европа», «Алтис», «Фитвояж», «Кропоткинский» и другие. Для посетителей оборудованы замечательные просторные залы, комфортные раздевалки, сауна и душ. Все занятия проходят под внимательным контролем опытных тренеров-наставников, которые прекрасно владеют и техниками специального дыхания (пранаяма), и техниками медитации, выполнение которых требуют очень чуткого к себе отношения.

Фитнес–клубы и спортивно-оздоровительные центры, студии и центры йоги в Новосибирске приглашают к себе всех желающих присоединиться к миру гармонии, физического здоровья и душевного равновесия. Ведите активный образ жизни и будьте здоровы!